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SD. Beber agua es esencial para tener un organismo en óptimas condiciones. La mayoría de las personas no consume la cantidad de agua que el cuerpo necesita. Por este motivo los expertos recomiendan beber, al menos, ocho vasos al día, pero factores como el trabajo, el clima, la edad y la actividad física pueden hacer que el organismo demande una mayor cantidad del líquido. Veamos qué dicen los expertos.
José Silié Ruiz
Neurólogo
"No se propugna a tomar ni 5, 8 o 12 vasos de agua. En neurología no hay entidad indicativa que diga esto, sino que dejamos que sea el cerebro que indique qué cantidad de agua necesita la persona".
Aracelis Félix
Médico Internista
"Mejora la digestión, pero 'ojo', es importante tomar agua una hora después de cada comida para que ésta no interfiera con la digestión. Previene la formación de cálculos renales".
Rosario Rodríguez
Cardióloga
"Con mantener la hidratación en el cuerpo logramos una volemia (volumen total de sangre circulante) adecuada. Por ende, ayudamos a nuestra presión a estar estable. Además de que ayudamos a mantener una buena función renal y a la vez cardiaca".
Michelle Herrera
Dermatóloga
"El agua ayuda a que el organismo elimine toxinas. Por ser rica en minerales es la clave para ayudar al antienvejecimiento. Tanto el ácido hialurónico (componente esencial de nuestra piel) como el colágeno (componente esencial de los huesos) para que el organismo pueda sintetizarlos bien necesita una buena ingesta de agua".
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