Desde tiempos remotos que el ser humano busca el
elixir de la eterna juventud y resulta que uno podía sumarse años de vida con
estos cinco simples ingredientes.
Sumá unos años de vida con estos cinco simples
ingredientes.
Algunos se consiguen en locales de alimentos
naturales, otros directamente en el supermercado. Según diversos estudios
médicos, con estos cinco alimentos consumidos a diario podrías sumarte hasta
cinco años de vida.
1. Yogurt: Los países en los que se consumen
grandes cantidades de yogurt tienen un alto índice de longevidad, sobre todo
porque previene el riesgo de desnutrición en los ancianos y suplementa la dieta
con calcio y fósforo.
2. Levadura de cerveza: Contiene 17 vitaminas
(varias del Grupo B), un 46% de proteínas y casi nada de grasas, por lo que
prolonga el correcto funcionamiento del organismo. Además, reduce el colesterol
y hasta dicen que vuelve a colorear las canas.
3. Leche
descremada: Al ser la fuente principal de suministro de calcio, consumirla
previene la osteoporosis. La leche descremada tiene menos calorías que la leche
entera, pero te aporta el mismo contenido de calcio.
4. Miel: Es el mejor de los endulzantes. Se dice que
incrementa la longevidad porque rejuvenece el sistema reproductor femenino,
combate las impurezas de la sangre, fortalece el corazón y ayuda a soldar los
huesos.
5. Gérmen de trigo: Media taza de germen de trigo
contiene cuatro veces más proteínas que un huevo y es una de la mayores fuentes
de producción de vitamina E, complejo vitamínico B y hierro. Su consumo
previene la arteriosclerosis.
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